Sabe aquela leitura que toca tanto a gente, que você sente a inspiração e necessidade de levar o que aprendeu para o máximo de pessoas? Então, acabei de ler um livro que achei muito interessante e resolvi fazer um artigo sobre ele. O livro é Hábitos Atômicos do James Clear. Ele é um famoso especialista na ciência dos hábitos e traz 4 passos para criar um Bom Hábito, que são:
Torne-o Claro: Torne-o Atraente:
Torne-o Fácil; Torne satisfatório.
Vamos entender agora um pouco sobre cada um desses passos para você aprender a criar um bom hábito de forma prática:
1. Torne-o Claro
Dê ‘nome aos bois’. Determine a hora e local para seu novo hábito e diminua a distância entre você e aquilo que quer fazer. Às 06h30 da manhã, irei ler um livro, que estará sempre na cabeceira da cama quando eu acordar, até às 07h45, na minha cadeira de descanso.
2. Torne-o atraente
Certa vez ouvi uma história sobre um homem que usava uma cadeira de rodas. Quando lhe perguntaram se era difícil ficar confinado, ele respondeu: “Não estou confinado à cadeira de rodas. É ela que me liberta. Se não fosse por ela, eu estaria preso a uma cama e nunca seria capaz de sair de casa.” Esta mudança de perspectiva transformou completamente como ele vivia cada dia. Busque enxergar os benefícios que isso trará à sua vida e não foque nas partes ruins.
3. Torne-o Fácil
Se você quiser ir à academia às terças e quintas às 06h0o da manhã, você deve manter um ritual às segundas e quartas à noite:
• Deixe sua roupa de academia preparada para o outro dia; Mantenha o foco no que quer realizar e preocupe-se com sua roupa de trabalho só quando chegar da academia;
Prepare o despertador do celular com uma música que te inspire tomar uma ação, para que você possa levantar já com a energia certa.
4. Torne-o satisfatório
O Paquistão sofre com questões de higiene há anos e durante um tempo começaram a surgir inúmeros casos de doenças por conta disso. Uma equipe de estudo foi enviada para entender o que estava acontecendo e percebeu que eles não tinham o hábito de lavar as mãos antes das refeições. Eles perceberam que os métodos de higiene locais eram rudimentares e praticamente só se usava água e isso não trazia a sensação de limpeza necessária para que o hábito fosse satisfatório para o povo do Paquistão. Eles não conseguiam “enxergar a limpeza”. A equipe, então, buscou a Procter&Gamble e, em uma parceria, passaram a oferecer um sabonete super cheiroso chamado Safeguard, que espumava em abundância. As pessoas passaram a conseguir espalhar a espuma por toda a mão e sentir o perfume durante a higienização. O cheiro e a espuma tornavam o hábito de lavar a mão prazeroso.
Qual foi o resultado? Mesmo depois do término do período do teste feito pela equipe, as pessoas criaram o hábito de lavar as mãos, porque ele havia se tornado satisfatório. Este não é um caso isolado. Outro exemplo é a goma de mascar, que foi criada em 1800, mas só viralizou em 1891, quando a empresa Wrigel colocou um sabor de menta no produto, gerando prazer em quem consumia.
“Odirley, como posso aplicar isso nas minhas rotinas dentro do condomínio?”
. Sua participação na assembleia;
. Sua reunião com o conselho;
. Sua visita ao condomínio;
. Sua conversa com os seus funcionários;
. Seu cronograma de obra no condomínio.
Com certeza que se você aplicar os 4 passos que conhecemos neste artigo, você vai transformar esses momentos dentro do seu condomínio em algo mega power.
Convido você a fazer um teste. Quais destes momentos acima tiram seu sono? Bora começar por ele?
Odirley Rocha
Especialista em segurança e futuro
condominial; tem MBA em gestão de segurança empresarial e é diretor da Porter Group
